Fit met pilates

De sport voor iedereen met een beperking

Pilates is voor iedereen voor alle niveaus van lichamelijke conditie en voor elke leeftijd. De oefeningen worden aangepast aan jouw conditie, beperkingen, mogelijkheden en ervaring. De methode gaat uit van respect voor je lichaam en is niet belastend voor je rug.

Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een fit lichaam. Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. De oefeningen versterken in de eerste plaats de onderrug, buik, bekken en bilspieren. De voordelen zijn talrijk; een juiste lichaamshouding, een soepele rug, een vrijere ademhaling, het ontwikkelen van sterke en soepele spieren. Je lichaam komt volledig in evenwicht en je houding wordt verbeterd. Daardoor stijgt ook het lichaamsbewustzijn en verbeter je jouw bewegingstechniek.

Lessen zijn onder begeleiding van Sylvia Lahaye van Pilates Studio Sylvia.

Intresse, meld je aan bij Artidé en neem contact op.